サンディエゴタウン San Diego Town

リニューアルまで、あと43日
サンディエゴのレストラン、観光、求人、車、家、ホテルなどの情報ならサンディエゴタウン

女性専科

冬でも気軽にできるスポーツ

ちょうどバケーションシーズンも終わり、鈍った体を動かさないといけない時期になってきました。しかし、冬場は野外スポーツも夏に比べるとうんと限られてきます。そんな冬でも気軽にできるスポーツを調べてみました。


ボーリング25kcal
カラオケ25kcal
スキー59kcal
ジョギング79kcal
ウォーキング22kcal

これは、約50キロの女性が10分間運動した場合に消費するカロリーの量です。
激しい運動に比べると消費カロリーが少なく感じられますが、このような運動をしている間に呼吸を必要とする有酸素運動は、無酸素運動に比べて脂肪を燃焼しやすいのです。 基本的なことなのですが、やはりじっとしているより動いたほうが少なくとも理想の体型に近づける一歩だと思います。

余談ですが、IKEAでオレンジ、白、紺色の5ドルくらいの体重計を見つけました。 身の回りの物を揃えて気分から入るのも3日坊主で終わらないための、いいきっかけになると思います。

おすすめニュース

ベイサイドオート ( Bayside Auto ) 日本水準の技術で 板金・塗装

Hancock International College お問合せは日本語でどうぞ。世界各国から集まる学生と集中的に少人数制で実践英語を習得

歯医者スマイルメークオーバーセンター Smile Makeover Center スマイルメイクオーバー 10月スペシャルホワイトニングキットプレゼント

中古車・新車販売 買い取り 短期、長期リース レンタカー 修理  ( Bayside Auto, Inc. ) 日本水準の技術で 板金・塗装 リース特別セール

レンティ ( Renty ) 安心格安レンタカー。サンディエゴで車を借りるなら、長期格安レンタカーRenty

ブック・オフ ( BOOKOFF USA ) Apple製品の買取価格10%UP

Hancock International College お問合せは日本語でどうぞ

中古車・新車販売 修理 点検 ベイサイドオート サンディエゴ ( Bayside Auto Inc. ) 新車・中古車販売。高価買取!売って安心、買って納得。信頼と実績24周年!100%保証付!858-530-2700 www.baysideauto.net

Prestige International JAL USA CARD

歯医者 スマイルメークオーバーセンター Smile Makeover Center スマイルメイクオーバー 10月スペシャルホワイトニングキットプレゼント

ここへバナー広告を掲載してみませんか?