San Diego Town

みなさん、こんにちは、Body Beautyです。 前回のコラムでは「一口３０回は噛もう」と「夜９時以降は食べないように」という２つのポイントをお話ししましたね。今回は残りの２つのポイントを紹介します。 ３　水分補給はしっかりと 人間の身体の６０〜７０％は水分です。体内に血液と水分が十分な量存在することにより、血液と水分は身体の中と滞り無く滑らかに駆け巡ることが出来ます。血液と水分の流れが悪..

ロサンゼルス＆オレンジカウンティの日本語放送TJSラジオで 、毎月第1,第３木曜日 8時40分より放送中の、PSPINCインターネット教室がこちらからお聞き頂けます。

その昔、20数年前、ホノルル空港に到着するとフラダンサーが首にレイをかけてくれました。これが私にとってハワイの着いたんだあ！感する匂いでした。そして観光客、仕事でハワイを訪れる私にとって、レイはアクセサリー、衣装の一部のようなイメージでしたが、ハワイに住んで以来そうではないことを知りました。 ハワイではもともと自然を神として崇め、それぞれの自然に霊が宿ると思われており、花、動物の骨、歯、牙などで..

我々は画一的に良いか悪い、１００か０かという視点で物事を考える傾向があります。その顕著な例が日常の食事にあります。多種多様な健康的な食事の方法が色々なメディアで取り上げられています。ベジタリアン、ビーガン、ローカーボなど本当に多くの種類があります。もちろん宗教的な理由からのベジタリアンは全く別ですが、健康的な食事というのはとてもシンプルなものです。すべての種類の食べ物をバランスよく食べるという事で..

サンディエゴは年間を通して温和な気候、日本と比較し自然災害への不安が少ないことも魅力の一つです。しかし、そのサンディエゴにおいて最も注意が必要な災害は「山火事」です！今日は山火事と火災保険のお話をします。これから夏にかけて、ぜひご注意いただきたい問題です。 今年5月に起きた山火事はまだ記憶に新しいことと思います。5月13日カールズバットで発生した火災は、翌日にはサンディエゴ各地に広まり、一時は3..

ロサンゼルス＆オレンジカウンティの日本語放送TJSラジオで 、毎月第1,第３木曜日 8時40分より放送中の、PSPINCインターネット教室がこちらからお聞き頂けます。

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みなさん、こんにちは、Body Beautyです。 今回と次回のコラムで、健康で美しくなる為の食べ方をお話しします。 １　一口３０回は噛もう 早食いで２、３回噛んだだけでゴクンと飲み込んでしまうような食事をしていませんか？人間の唾液には非常に多くの消化酵素が含まれていて、よく噛むことにより食べ物と消化酵素が良く混ざり合います。消化酵素としっかりと混ざり合っていない食べ物は非常に大きな負担を胃..

エリックはどうしたらデイジーの気持ちに変化を起こす助けになるだろうかと懸命に考えていました。デイジーが元気が無いのはきっと家族全員、特に幼い息子のブディを津波で亡くした経験からだという静かな確信がありました。しかしデイジーの心を思うと、励ますと言っても簡単にはいかないような気がします。二ヶ月程いろいろと考えをめぐらした結果、エリックはある計画を思いつきました。 ある週末、エリックが海を見に行こう..

いまだに多くのドクターが東洋医学に対して懐疑的な意見を持っています。全く興味を持っておられない方から否定的な意見を持っておられる方、なかには東洋医学の有用性を認めて総合的な医療を患者さんに提供されているドクターもおられます。また、東洋医学の世界にいる鍼灸師の中にも西洋医学に対して否定的な意見を持っている方も多くおられます。 西洋医学と東洋医学、どちらが正しいとか間違っているとか、どちらの方が効果..