San Diego Town

我々は画一的に良いか悪い、１００か０かという視点で物事を考える傾向があります。その顕著な例が日常の食事にあります。多種多様な健康的な食事の方法が色々なメディアで取り上げられています。ベジタリアン、ビーガン、ローカーボなど本当に多くの種類があります。もちろん宗教的な理由からのベジタリアンは全く別ですが、健康的な食事というのはとてもシンプルなものです。すべての種類の食べ物をバランスよく食べるという事で..

サンディエゴは年間を通して温和な気候、日本と比較し自然災害への不安が少ないことも魅力の一つです。しかし、そのサンディエゴにおいて最も注意が必要な災害は「山火事」です！今日は山火事と火災保険のお話をします。これから夏にかけて、ぜひご注意いただきたい問題です。 今年5月に起きた山火事はまだ記憶に新しいことと思います。5月13日カールズバットで発生した火災は、翌日にはサンディエゴ各地に広まり、一時は3..

ロサンゼルス＆オレンジカウンティの日本語放送TJSラジオで 、毎月第1,第３木曜日 8時40分より放送中の、PSPINCインターネット教室がこちらからお聞き頂けます。

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みなさん、こんにちは、Body Beautyです。 今回と次回のコラムで、健康で美しくなる為の食べ方をお話しします。 １　一口３０回は噛もう 早食いで２、３回噛んだだけでゴクンと飲み込んでしまうような食事をしていませんか？人間の唾液には非常に多くの消化酵素が含まれていて、よく噛むことにより食べ物と消化酵素が良く混ざり合います。消化酵素としっかりと混ざり合っていない食べ物は非常に大きな負担を胃..

エリックはどうしたらデイジーの気持ちに変化を起こす助けになるだろうかと懸命に考えていました。デイジーが元気が無いのはきっと家族全員、特に幼い息子のブディを津波で亡くした経験からだという静かな確信がありました。しかしデイジーの心を思うと、励ますと言っても簡単にはいかないような気がします。二ヶ月程いろいろと考えをめぐらした結果、エリックはある計画を思いつきました。 ある週末、エリックが海を見に行こう..

いまだに多くのドクターが東洋医学に対して懐疑的な意見を持っています。全く興味を持っておられない方から否定的な意見を持っておられる方、なかには東洋医学の有用性を認めて総合的な医療を患者さんに提供されているドクターもおられます。また、東洋医学の世界にいる鍼灸師の中にも西洋医学に対して否定的な意見を持っている方も多くおられます。 西洋医学と東洋医学、どちらが正しいとか間違っているとか、どちらの方が効果..

みなさん、こんにちは、Body Beautyです。 内面から美しくなる為に最も大切な事は、やはり食べる事です。私たちは当たり前すぎてあまり意識していないですが、日々口にする食べ物が私たちの身体を作っているのです。 人間の身体の細胞は平均するとだいたい３ヶ月ぐらいで全て入れ替わると言われています。古い細胞が新しい細胞に入れ替わっていくのです。その新しい細胞が作られる時の材料になるのが、私たちが毎..

痛みから解放される事、健康になる事をあきらめていませんか？薬を毎日飲み続ける事が健康だと言えるでしょうか？健康で痛みや身体の不調がなく、自分のやりたい事をしっかりとやり続ける事が出来る人生って素晴らしいですよね。でも、多くの人がもう歳だからしょうがないとか、お医者さんに治らないと言われたからと健康でいることを諦めてしまっています。 年齢やお医者さんのせいにするのではなく、自分自身でしっかりと自分..

ホテルには、宿泊だけが目的のシティホテル、タップリと滞在を楽しむリゾートホテルがありますが、各お部屋においてあるホテル案内ですが、ここにはホテルを満喫するヒントがたくさん書かれています。得にリゾートホテルならではの、ホテルゲスト専用のアクティビティは要チェックです。エアロピクス、ストレッチ、ウオーキング、レイメイキング、フラレッスンなど盛り沢山。レイメイキングは、家族そろって、ご夫婦で、ゆったりと..