サンディエゴタウンがゆく！
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サンディエゴ：日系スーパー・アジアスーパーチラシまとめ今週の日系スーパー&アジアスーパーのチラシです！今週もお得な商品をゲットしましょう✨アジアスーパーのチラシはこちらから↓↓その他アジアスーパーのチラシはこちらから 店舗名の中からサンディエゴ...続きを読む
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ロサンゼルス近郊編 お得に買い物！日系スーパー＆アジアスーパーチラシまとめ今週の日系スーパー&アジアスーパーのチラシです！今週もお得な商品をゲットしましょう✨アジアスーパーのチラシはこちらから↓↓アジアスーパーのチラシはこちらから Marukai マルカイのチラシ↓...続きを読む
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サンディエゴ・クレアモントメサ：キューバ料理を楽しもう！クレアモントメサにあるキューバ料理レストラン、Havana Grill✨ 今回は写真にある2品を2人でシェアしました。 テールの煮込み料理にはご飯とブラックビーン、スイートプランテンが付いてくるの...続きを読む
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留学センター - A.J.I. LLCよりコラムが届きました ~【レイク】ミラマーでランニング人生の基本は”楽しむこと”と思っています。 苦しいマラソンもとにかくエンジョイ、ですよね。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ －－－－－－－－－－－...続きを読む
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最期まで元気で生き生きと！
08/17/23
食べることは生きること！
今回のコラムは、健康に生きるために大切な「食」のお話になります。
高齢になるとさまざまな原因から食事の量が減ってくる傾向があります。低栄養になると、筋力、免疫力が低下して、病気やけがに
繋がります。
朝、昼、夜と少量でも良いのできちんと食事をとるようにして、足りない栄養素は間でとるような工夫をしましょう。
基本なエネルギー源となる、糖質、脂質、タンパク質を中心に献立を考えましょう。
げんきのサービスの中に、調理があります。
ケアギバーさんは主に健康長寿食とされる和食を作る機会が多いです。
健康長寿食とされる和食を献立に取り入れて、健康を目指しましょう！