サンディエゴタウンがゆく！
-
サンディエゴ：今週末のイベント！【12月19日～12月21日】こんにちは、みなさん！今週末のイベント情報になります。 -------------------------------イベント情報カレンダーは「この日のイベント情報一覧はこちら！」よりご覧いただけ...続きを読む
-
在ロサンゼルス日本国総領事館 出張サービスのお知らせ在ロサンゼルス日本国総領事館は、サンディエゴにおいて領事出張サービスを行います。（事前予約制）なお、現在、在留証明と外国文の証明（出生、婚姻、離婚、戸籍記載事項証明）については、電子化した証明書（e-...続きを読む
-
サンディエゴ：日系スーパー・アジアスーパーチラシまとめ今週の日系スーパー&アジアスーパーのチラシです！今週もお得な商品をゲットしましょう✨アジアスーパーのチラシはこちらから↓↓ その他アジアスーパーのチラシはこちらから 店舗名の中からサンディエゴを選択...続きを読む
-
ロサンゼルス近郊編 お得に買い物！日系スーパー＆アジアスーパーチラシまとめ今週の日系スーパー&アジアスーパーのチラシです！今週もお得な商品をゲットしましょう✨アジアスーパーのチラシはこちらから↓↓アジアスーパーのチラシはこちらから 東京セントラル ↓ ・Tokyoセント...続きを読む
コラム Column
最期まで元気で生き生きと！
08/17/23
食べることは生きること！
今回のコラムは、健康に生きるために大切な「食」のお話になります。
高齢になるとさまざまな原因から食事の量が減ってくる傾向があります。低栄養になると、筋力、免疫力が低下して、病気やけがに
繋がります。
朝、昼、夜と少量でも良いのできちんと食事をとるようにして、足りない栄養素は間でとるような工夫をしましょう。
基本なエネルギー源となる、糖質、脂質、タンパク質を中心に献立を考えましょう。
げんきのサービスの中に、調理があります。
ケアギバーさんは主に健康長寿食とされる和食を作る機会が多いです。
健康長寿食とされる和食を献立に取り入れて、健康を目指しましょう！