San Diego Town

みなさま、こんにちは

いよいよ２０２５年も師走に入りました。

みなさまにとってどんな一年だったでしょうか。

さて、今月は　「認知症の方が安心して過ごせる一日の作り方」と題してまとめてみました。

朝：同じ順番でゆっくりスタート

　　カーテンを開けて光を入れる

　　水分を一杯

　　トイレ → 洗面 → 朝食など、毎日同じ順番で

朝のリズムが整うと、その後の混乱が減ります。

◆ 午前：できることを一緒に

　　　軽い家事（洗濯物たたみなど）

　　　散歩や日光浴をする

　　　簡単な体操

「できること」を続けることは、自信にもつながります。

◆ 昼：ゆっくり食べて、少し休む

　　　食べやすい形に整える

　　　無理に食べさせない

　　　食後は短い休憩で気分リセット

◆ 午後：不安が出やすい時間帯は“静かに”

　　　BGMを流す

　　　早めに照明をつける

　　　単純で安心できる作業を一緒に

夕方は不安が強まりやすいので、刺激を減らすことが大切です。

◆ 夜：安全を優先した環境づくり

　　　寝る前にトイレ

　　　通路に物を置かない

　　　常夜灯で暗くしすぎない

　　　毎日同じ時間に就寝

夜間の転倒・徘徊の予防につながります。

ご家族の方が無理をしないことも大切になってきます。

無理のない範囲で訪問介護を利用したりして息抜きをすることも

必要になってきます。

今年も一年げんきホームケアのコラムをご愛読いただきありがとう

ございました。

2026年も引き続きよろしくお願いいたします。

今月も読んでいただきまして、ありがとうございました。