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サンディエゴ:Bikram Yoga Kearny Mesa

04/10/14 23:20

マルカイスーパーマーケットの隣...
マルカイスーパーマーケットの隣のモールにあります
待合室の壁の絵がモチベーション...
待合室の壁の絵がモチベーションを高めてくれます
こちらの黒板には生徒さんたちの...
こちらの黒板には生徒さんたちの好きなポーズと理由が書かれています
先生からの本日のメッセージが毎...
先生からの本日のメッセージが毎日書かれています
素敵なYoga Wearはこち...
素敵なYoga Wearはこちらで
左(ビシュヌ・ゴーシュの兄 パ...
左(ビシュヌ・ゴーシュの兄 パラマハンサ・ヨガナンダ)、中(考案者ビクラム・チョードリー)、右(ビクラム・チョードリーの先生ビシュヌ・ゴーシュ)
スタジオオーナー兼先生のTon...
スタジオオーナー兼先生のToni & Ray
憧れの先生方です
本日は私がほぼ毎日通っているBikram Yoga Kearny Mesaをご紹介します。

Bikram Yogaはホットヨガでして、温度約40℃・湿度40%のスタジオで26種類のポーズを2セットづつ90分かけて行います。

ポーズは普通のヨガよりシンプルですが、暑くて湿度の高いスタジオでの90分は簡単ではありません。

だからこそ、90分のクラスを終えた後の達成感は格別です。
朝からこのクラスを終えてしまえば、今日一日何でも出来てしまう位な気持ちにさせてくれます。お勧めです!

ビクラムヨガ - Bikram Yoga Kearny Mesa