San Diego Town

２０２１年から由美子先生のオンラインクラスに参加しています。スタジオなどへ行く手間もなく、自宅で手軽にピラティスを楽しむことが出来て本当に有り難いです。

過去に何回か受けた対面レッスンでは、細かい身体の動きを見ながら丁寧に指導をしてくださるので、オンラインではなかなか体験できないマンツーマンでの直接指導は貴重な経験となりました。

オンラインクラスは１時間ですが、途中からの参加も終了前の退出もオッケーなので、気軽に参加して運動できるのが嬉しいです。簡単なウォームアップから始まって、身体が程よく温まったところで、先生の指導の元その日のメニューをこなして行きます。

特に複雑で難しい動きをする訳ではなく、あくまでもフォームを大切にしながら、今どこの筋肉を使っているのかを念頭に運動していきます。

腹筋、下半身、腕、背筋など、普段の暮らしで思ったほど使っていない筋肉が多くあるので、いまだにレッスン翌日に筋肉痛になったりもしています(笑)。

運動の説明はとても分かりやすく丁寧で、細かい配慮もあるので、生徒さんのレベルに合わせて難易度を上げて運動をするオプションもあり、その日の自分の体調に合わせて、のんびりやったり、チャレンジしたりとアレンジすることも可能です！

運動は面倒くさいし、苦手で、どちらかと言えば避けて通りたいものでしたが、５０代半ばの更年期辺りから著しい身体の変化を感じ、このままではまずいと思い始めてみました。

一人だったらここまで続かなかったと思いますが、画面越しで一緒に運動をする仲間がいること、由美子先生が優しく丁寧に、そして明るく楽しく教えてくださることが継続できている要因だと思います。

ピラティスは身体を酷使するような運動ではありませんし、年齢に関係なく長く続けられるというのも魅力の一つかと思います。私はピラティスに出会えて本当に良かったと感謝しています！

オンラインクラスを5年ほど、そしてリフォーマーを使った対面クラスを3回程受講しました。硬く動かない箇所を先生はすぐお気づきになり、そこに特化した運動を提案して下さります。
時にはハードな動きを交えたトレーニング、体が疲れている時は全身を程よくほぐすストレッチ系の動きなど、個人のその時の体調にカスタマイズした運動を指導される優しいトレーナーさんです。
約10年前に腰椎の手術をするくらい昔から腰痛に悩まされてきましたが、ピラティスを5年前に始めてからすっかり腰痛を感じる事がなくなってしました。インナーコアマッスルを強化する最大の利益ではないかと思います。
これからサンディエゴを離れるのですが、オンラインクラスはどこにいても続けていける事、感謝しています。

オンライン受講を初めて2年目になります。
由美子先生の日本語での解説はとても分かりやすく、頭で理解する事でより効果的にストレッチや筋肉を強化できるようになりました。一生続けていきたいと思えるピラティスに出会えて感謝です。

とても親切に教えてくださってピラティスにはまりました！姿勢も良くなり運動不足解消にもなるし身体のラインが綺麗になりました！！