サンディエゴタウンがゆく!
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ロサンゼルス近郊編 お得に買い物!日系スーパー&アジアスーパーチラシまとめ今週の日系スーパー&アジアスーパーのチラシです!今週もお得な商品をゲットしましょう✨アジアスーパーのチラシはこちらから↓↓アジアスーパーのチラシはこちらから Marukai マルカイのチラシ↓...続きを読む
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【無料体験レッスンあり!】ショージ英会話教室本日はサンディエゴで英語を教えていらっしゃるショージ先生をご紹介✨ ショージ先生は英語を教えて40年以上! 長年の経験から生徒一人一人のレベルに合わせたカリキュラムや授業スピードで丁寧に教えて...続きを読む
編集部おすすめ情報
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05/15/21(土) 心の健康維持のためのマインドフルネス
マインドフルネス※の練習が心の健康法として医療や教育に活用されています。
呼吸や、瞑想、意識の使い方(アウェアネス)を練習することで、短時間でリラクゼーション効果が得られます。
今回は、こころの健康に役立つちょっとしたお話も合わせてお伝えします。
(※マインドフルネス:五感や目の前のタスクに注意を向けることによって、今という瞬間に身を置く練習。
現在・過去・未来という時間の流れの中に翻弄されるストレスから解放されるセルフケアとして有効。)
• 日時: 5/15 Sat 2:00 pm – 3:30 pm 参加無料
• 講師:ユリコ・フィンガーマン Centered Community Foundation (Associate Marriage & Family
Therapist)
• 参加希望、お問い合わせ:yuri.fingerman@gmail.com まで。
• Zoom でのオンラインミーティング形式(カメラ・マイクON をお願いします。)
みなさまの参加をお待ちしています!
- 2:00pmー3:30pm
- ZOOMオンラインにて開催となります
- yuri.fingerman@gmail.com
- 無料
- メールにてご連絡ください