San Diego Town

夏本番になりましたね。
日々、暑い日が続きます。

先日、日本の家族と話したら、暑いうえに湿気で体力を消耗してしまうと
言っていました。サンディエゴの気候は容赦ない日差しですが、
湿気がないのでまだ過ごしやすいと思います。

今月のテーマは　「高齢者のお悩み６つ」生活編
年齢を重ねると、出来ていたことが、出来なくなっていくに
変わっていきます。さて、高齢者の方はどんなことで困っていると思いますか。

• 高齢者の困りごと1：ゴミ出し

• 高齢者の困りごと2：階段の上り下り、立ち座り

• 高齢者の困りごと3：料理

• 高齢者の困りごと4：食事の悩み

• 高齢者の困りごと5：本や新聞、テレビが見づらい、疲れる

• 高齢者の困りごと6：人とのコミュニケーションが少ない

こうしてみると、体力や体の機能の衰えからの困りごとですね。

 お料理にしても、フライパンが重くてもてないとか、

コンロに鍋をかけぱなしにして忘れて、お鍋を焦がしてしまうとか。

お料理することがおっくうになると、できあいのものを
買ってきて食べることになりバランスの摂れたものが
食べられなくなります。体力や免疫力の低下につながります。

また、アメリカでは車の運転ができなくなって、知り合いや
家族が離れて住んでいる場合は会いにいけないなど、
コミュニケーション不足になり、孤独に陥りやすくなります。

対策としては、ゴミ出しはご近所の人にお手伝いを
お願いする。階段の上り下りは、生活空間を一階のみにする。

部屋の中をすっきりさせ、足元の障害物を除く。
料理は介護ヘルパーさんにお願いして作ってもらったり宅配のお弁当を頼む。小さな文字は拡大鏡を使って読む。

人間が幸せを感じるには他者との関わりが不可欠であり、社会とのつながりが少ない孤立状態では、脳卒中や心臓病リスクが1.3倍、認知症リスクが1.5倍になると言われています。

ぜひ多くの人と楽しくコミュニケーションをとって欲しいですね。