サンディエゴタウンがゆく！
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厳選！いちおし情報
レシピ Recipe
[ エスニック料理 ] 和風ロコモコ
材料（1人分）
* ひき肉（豚でも鳥でもなんでも……60g* 玉ねぎ………………………………………1/6個
* おから………………………………………30g
* かつお節（細かいほうが◎）………大さじ1
* たまご………………………………………1/2個（混ぜた加減を見て調整）
* 塩・こしょう…………………………… 少々
★にんじん・かぼちゃ・なす………… 2切れ程度
☆大根おろし
☆大葉
☆めんつゆ
☆焼肉のたれ
☆温泉卵
☆ごはん
（☆はお好みの量）
作り方
- 玉ねぎをみじん切りにして炒め、 * の材料を混ぜ、手でこねる。
- ハンバーグの形に整えてフライパンで焼く。
- ハンバーグを取り出したフライパンでそのまま★を焼き、めんつゆ＋焼き肉のたれで味付けする。
- ごはん、大葉、野菜、ハンバーグ、大根おろし、温泉卵を盛り付け、めんつゆ＋焼肉のたれを合わせたソースをかける。
提供： あゆ