サンディエゴタウンがゆく!
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簡単応募で豪華賞品をゲットしよう!レシピ Recipe
[ 中華料理 ] さつまいも入り中華風おこわ
具沢山で食べ応えありです。野菜もたくさん摂れて栄養たっぷり!材料(3人分)
うるち米(通常のお米)…………………1合もち米…………………1合
さつまいも…………………100g
鶏もも肉皮なし…………………50g
にんじん…………………1/2本
干しいたけ…………………3個
(水につけてもどしておく)
干えび…………………大さじ1
(少量のぬるま湯でもどしておく)
ごま油…………………大さじ3
水(干しいたけ、干えびのもどし汁を含めて)…………………370ml
<調味料>
しょうゆ…………………小さじ2
砂糖…………………小さじ2
酒…………………大さじ2
作り方
- 米は洗って三時間ほど水につけ、ざるにあげて水気を切っておく。
- さつまいもと鶏肉は1センチ角に切る。干しいたけは5mm角に切る。にんじんは千切りする。調味料は合わせておく。
- フライパンにごま油を熱し鶏肉とさつまいもを炒め、鶏肉の色が変わったら干しいたけどにんじんを加え、具がしんなりしたら、水気を切った干えびと用意した米も加え全体をなじませる。
- (3)に調味料を加えて中火で汁気なくなるまで炒める。
- 水370mlを加えて炊く。
提供: ニジヤ マーケット