サンディエゴタウンがゆく！
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厳選！いちおし情報
レシピ Recipe
[ 西洋料理 ] レンジでチン♪里芋入りオムレツ
材料（1人分）
*冷凍里芋…………………お好みで適量*冷凍ミックスベジタブル…………………お好みで適量
*ブロッコリー…………………お好みで適量
●卵…………………2個
●牛乳…………………野菜が浸るくらい
●塩こしょう…………………少々
*ケチャップorマヨネーズ…………………適量
作り方
- 野菜は全てレンジで加熱して柔らかくする。
- お皿に1を入れて●を混ぜたものを流し込み、ラップをして全体が固まるまでレンジで加熱する。
- お好みでケチャップやマヨネーズをかけてめしあがれーー。
提供： あゆ