San Diego Town

今日は、ロングビーチにあるBikram Hot Yoga の紹介です。

ビクラムヨガとは、ホットヨガとも呼ばれていますが、 平均室温40℃、湿度40％以上のスタジオで、26種類のポーズを90分の中で順番通り行なっていきます。ダイエットはもちろん、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、男女問わずアンチエイジングに効果があると言われています。

"Bikram Hot Yoga Long Beach"では、90分のクラス以外に60分のクラスもあります。また、腹筋に効果があると言われているホットピラティスのクラスもあるのが特徴です。

大量の汗をかきますので、水分補給は必ずするようにしてください。

インストラクターは、とてもフレンドリーで運動不足の方には是非おすすめです。

ビクラムホットヨガ ロングビーチ