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Self Esteem(自尊心)を育てる

アメリカで、よく耳にする言葉にSelf-Esteem(自尊心)と言うものがあります。日本では、あまり取り上げられることのないトピックですが、アメリカでは、小さいときから子供に自尊心を持たせるプログラムや、大人向けのセミナーなどで社会に浸透しているトピックです。 自分を表に出すことで、物事がうまく行くと言う考えは、日本人には少し強く感じてしまうことですが、役に立つこともたくさんあります。



特に、何かを好きになる、愛すると言うことは、常にポジティブな行動です。逆に、憎むと言うことは、暗い考えにつき物です。

“LOVE”と言う身近で力のあるテーマで、自尊心を強くしてみましょう。


1. 自尊心は、自分が愛されていると感じたとき、そして一番大切なことは自分を好きになることで生まれるもの。

2. 自分の仕事を好きになることは、自分を満足させ、もっとうまく仕事を出来るようになる。仕事仲間が、あなたが熱中している姿を見て、さらには報われることに繋がる。 仕事を認めてもらうことで次のステップにつなげることが出来る。

3. 自分以外の人を好きになることで人間関係を発展することができ、深い信頼関係という報酬を得ることができる。 他人を好きになることは、ストレスを減らし、衝突や口論を避けることができる。 他の人に信頼されることで、自尊心を育てることができる。

4. 自分を好きになる。自分を好きになることで、周りの人が自身のある人だと認知してくれる。それにより、周りがポジティブに対応してくれるようになる。

5. 好きなこと、好きな趣味、やりたいことをする。自分の信じるもの、願うものに従うことで、精神的な負担を減らすことができる。 ただし、他人に迷惑をかけることからは、何も得ることができない。 自己中心的と、自尊心はまったく別のもの。

6. 自分に何が良いかを知ることで、潜在力に早くたどり着くことができる。間違っても、回りの期待に答えようとしないこと。 自分の道を探し、続けることに信念を持つことが大事。


好きになること、何かを愛することは、ポジティブで何かを癒すことの出来る力があります。 毎日の生活に、力を与えてくれることです。 自尊心を育てることで、もっと、幸せに、健康に、そして自分に自信を付ける事が出来ます。 時々、自分を見つめなおしてみることも、大切ですね。 

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