San Diego Town

こんにちは。 暑い日が突然舞い降りてきたりするものの、サンディエゴも秋らしく なってきました。四季の移ろいを感じる今日この頃です。   今日のテーマは　健康と長寿についてです。   たまたまNETFLEX で BLUE ZONE のドキュメンタリーを見ました。 BLUE ZONE とは世界　五か所にある長寿の人が多く住んでいる場所を指します。   そ..

虫歯を長期間放置しておくと、やがて虫歯菌が歯髄に達して炎症を起こし、神経は徐々に死んでしまいます。　また歯を強打して神経が壊死しする場合もあります。 神経治療とは、細菌感染または壊死した歯髄（神経）をキレイに除去し、根管内を殺菌して、各根管の長さや形状に合わせて充填し、天然歯を保存する治療です。「Root Canal Treatment」を略して「RCT」とも呼ばれます。 むし歯が神経の近くに..

こんにちは。   クライアントさんを訪問していると外出がおっくうに なっている方が多いです。   原因としては、車いすや歩行器に頼る生活に なったため歩くのが困難、面倒、長く歩けないといった理由です。   家の中に閉じこもっていると、認知症の確率は高くなり、うつ病、睡眠障害の原因にもなります。   外にでるきっかけ、買い物や食事、散歩をし..

今回のコラムは、健康に生きるために大切な「食」のお話になります。   高齢になるとさまざまな原因から食事の量が減ってくる傾向があります。低栄養になると、筋力、免疫力が低下して、病気やけがに繋がります。 朝、昼、夜と少量でも良いのできちんと食事をとるようにして、足りない栄養素は間でとるような工夫をしましょう。 基本なエネルギー源となる、糖質、脂質、タンパク質を中心に献立を考えましょ..

はじめまして。 げんきホームケアでアシスタントマネージャーをしている真穂ツーイッツです。 訪問介護のお仕事を通じて、老後について考える機会を与えていただいています。 サンディエゴにお住いの皆さんとも共有していきたいと思います。  さて、今回のコラムは「自分のことは自分で」というタイトルで書かせていただきました。   自分のことは自分で、最期までおうちで暮らして、ぴん..

 こんにちは、カリフォルニア州公認心理カウンセラーの荒川龍也です。 毎回こちらのコラムではどれだけ日本の精神医療・心理学が遅れていて、それがどのように悪影響を及ぼしているかをご説明差し上げています。今回は、視点を少し変えて日本の文化のどのような特徴が、心の健康にどのように害を及ぼしてしまうかをご説明差し上げます。    まずはこちらをご一読ください。 この記事..

今回はエナメル質形成不全についてお話させていただきたいと思います。 ほとんどの場合は歯の表面が不透明で白濁する又は茶色っぽくなっています。重度の場合、歯ぐきから出てきたばかり歯が欠けたような形をしています。虫歯になりやすく、出て間もなく歯が欠けてしまう場合もあります。   原因 エナメル質形成不全は、歯が骨の中で作られるエナメル質の形成時期 または発育時期に何らかの全身的障害（病..

歯ぎしりは夜だけでなく昼にも起こります。音のあるものだけでなく、音の出ない歯ぎしりをしている人もいます。 歯ぎしりはストレスや噛み合わせが原因といわれています。そして歯ぎしりは睡眠の妨げになるだけではなく、歯周病を悪化させたり、歯をすり減らし、歯の寿命を縮めたり、顎関節症を引き起こしたりします。   歯ぎしりの症状 クレンチング（噛みしめ、食いしばり）タッピング（カチカチと噛む）..

こんにちは、カリフォルニア州公認心理カウンセラーの荒川龍也です。   この記事によると、元TOKIOのメンバーである山口達也さんが会社を設立したとのことです。会社のウェブサイトには、アルコール依存症で困っている方のための支援をすると書かれています。今回のコラムでは、これがどれだけ危険なことかを解説し、日本の精神医療・心理学の遅れの影響をご説明致します。   資格問題   まず、各資格を..

口臭の原因のひとつに、「歯周病」があります。歯周病とは、歯肉や、歯槽骨など、歯を支える土台が破壊されてしまう病気です。歯周病は初期段階では痛みを伴わないことが多く、自覚しないまま重症になっているケースがあります。口腔内の「嫌気性菌」と呼ばれる細菌が、食べかすを栄養として増殖し、プラーク（歯垢）と呼ばれる細菌の固まりを作ります。このプラークが歯周病の原因で、歯ぐきに炎症が起こり（歯肉炎）、同時に口臭..